たんぱく質 19 g分の食品（451〜460）

• 

  0.5 g

  （可食部4 gあたり）

  にわとり（軟骨、生）
  × 38
• 

  0.6 g

  （可食部5 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
  × 31.7
• 

  11.9 g

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 1.6
• 

  11.3 g

  （可食部90 gあたり）

  さつま揚げ
  × 1.7
• 

  0.9 g

  （可食部7 gあたり）

  大麦（麦こがし）
  × 21.1
• 

  1 g

  （可食部8 gあたり）

  粉乳（調製粉乳）
  × 19
• 

  0.6 g

  （可食部5 gあたり）

  あらめ（蒸し干し）
  × 31.7
• 

  1.9 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、2等）
  × 10
• 

  5.3 g

  （可食部43 gあたり）

  鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
  × 3.6
• 

  6.6 g

  （可食部63 gあたり）

  鶏卵（全卵、生）
  × 2.9