たんぱく質 20 g分の食品（391〜400）

9.7 g

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 2.1
1.8 g

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 11.1
0.4 g

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 50
17.8 g

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 1.1
0.1 g

（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
× 200
0.4 g

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 50
5.8 g

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 3.4
7.3 g

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 2.7
1.5 g

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 13.3
1.5 g

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 13.3

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