たんぱく質 20 g分の食品（541〜550）

1.9 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 10.5
17.9 g

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 1.1
2.8 g

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 7.1
0.9 g

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 22.2
2.1 g

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 9.5
16.7 g

（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
× 1.2
6.5 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 3.1
9.7 g

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 2.1
0.5 g

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 40
1.4 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 14.3

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