たんぱく質の含有量（食品）
（271〜280）
2.2 g
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
31.8 g
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
35.1 g
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
9.3 g
（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
12.6 g
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
22.3 g
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
5.6 g
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
1.9 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
3.7 g
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
13 g
（可食部70 gあたり）
油揚げ
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