たんぱく質 30 g分の食品（1051〜1060）

• 

  0.5 g

  （可食部50 gあたり）

  さくらんぼ（米国産、生）
  × 60
• 

  1.9 g

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 15.8
• 

  3.6 g

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 8.3
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  のざわな（漬物、塩漬）
  × 150
• 

  2.4 g

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、油いため）
  × 12.5
• 

  1.7 g

  （可食部162 gあたり）

  エンダイブ（葉、生）
  × 17.6
• 

  2.9 g

  （可食部245 gあたり）

  さつまいも（塊根、蒸し）
  × 10.3
• 

  1.4 g

  （可食部130 gあたり）

  さつまいも（塊根、生）
  × 21.4
• 

  1.8 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（玄米）
  × 16.7
• 

  1.1 g

  （可食部100 gあたり）

  鳥がらだし
  × 27.3