たんぱく質 30 g分の食品（1071〜1080）

• 

  1.6 g

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、生）
  × 18.8
• 

  3.1 g

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 9.7
• 

  0.3 g

  （可食部25 gあたり）

  ミニトマト（果実、生）
  × 100
• 

  0.6 g

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、ゆで）
  × 50
• 

  0.7 g

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、ゆで）
  × 42.9
• 

  0.6 g

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、生）
  × 50
• 

  1.2 g

  （可食部173 gあたり）

  やまうど（茎、生）
  × 25
• 

  1.7 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（精白米）
  × 17.6
• 

  1.7 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（七分つき米）
  × 17.6
• 

  1.7 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（半つき米）
  × 17.6