たんぱく質 30 g分の食品（1261〜1270）

• 

  1.1 g

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、ゆで）
  × 27.3
• 

  0.7 g

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、生）
  × 42.9
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（精白米）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 60
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  コーヒー（浸出液）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  せん茶（浸出液）
  × 100
• 

  0.2 g

  （可食部120 gあたり）

  ワイン（赤）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部50 gあたり）

  もずく（塩蔵、塩抜き）
  × 300
• 

  0.4 g

  （可食部200 gあたり）

  てんぐさ（ところてん）
  × 75