たんぱく質 30 g分の食品（781〜790）

• 

  4.6 g

  （可食部120 gあたり）

  ソフトクリーム
  × 6.5
• 

  1.1 g

  （可食部30 gあたり）

  ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
  × 27.3
• 

  5.7 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（加工乳、低脂肪）
  × 5.3
• 

  1.1 g

  （可食部28 gあたり）

  マッシュルーム（ゆで）
  × 27.3
• 

  0.6 g

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 50
• 

  4.8 g

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、生）
  × 6.3
• 

  1.5 g

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  × 20
• 

  3.5 g

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（生）
  × 8.6
• 

  1.8 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（生）
  × 16.7
• 

  0.8 g

  （可食部25 gあたり）

  パセリ（葉、生）
  × 37.5