たんぱく質 30 g分の食品（801〜810）

• 

  0.4 g

  （可食部12 gあたり）

  グリーンピース（水煮缶詰）
  × 75
• 

  5.4 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳）
  × 5.6
• 

  2.1 g

  （可食部60 gあたり）

  アイスクリーム（高脂肪）
  × 14.3
• 

  5.3 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（加工乳、濃厚）
  × 5.7
• 

  10.2 g

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、ゆで）
  × 2.9
• 

  3.7 g

  （可食部175 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  × 8.1
• 

  5.9 g

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  × 5.1
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 100
• 

  9.6 g

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 3.1
• 

  0.9 g

  （可食部25 gあたり）

  日本ぐり（ゆで）
  × 33.3