たんぱく質 30 g分の食品（921〜930）

• 

  5 g

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 6
• 

  1.8 g

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、ゆで）
  × 16.7
• 

  1.6 g

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、生）
  × 18.8
• 

  3.7 g

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、生）
  × 8.1
• 

  33 g

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  × 0.9
• 

  3.3 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  × 9.1
• 

  18.9 g

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、生）
  × 1.6
• 

  0.4 g

  （可食部20 gあたり）

  さといも（球茎、冷凍）
  × 75
• 

  1.2 g

  （可食部57 gあたり）

  かるかん
  × 25
• 

  0.6 g

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身、生）
  × 50