たんぱく質 30 g分の食品（961〜970）

• 

  1.8 g

  （可食部100 gあたり）

  花にら（花茎・花らい、生）
  × 16.7
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、油いため）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、生）
  × 150
• 

  18.5 g

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、生）
  × 1.6
• 

  18.2 g

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 1.6
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  きくいも（塊茎、生）
  × 300
• 

  0.3 g

  （可食部17 gあたり）

  チリソース
  × 100
• 

  1.1 g

  （可食部60 gあたり）

  ラクトアイス（低脂肪）
  × 27.3
• 

  0.2 g

  （可食部40 gあたり）

  すだち（果皮、生）
  × 150