たんぱく質 30 g分の食品
(971〜980)
6.2 g
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮むき、生)
×
4.8
6.6 g
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮つき、生)
×
4.5
3.3 g
(可食部200 gあたり)
たかな(葉、生)
×
9.1
3.5 g
(可食部215 gあたり)
ごぼう(根、生)
×
8.6
0.3 g
(可食部15 gあたり)
いんげんまめ(若ざや、ゆで)
×
100
0.3 g
(可食部15 gあたり)
いんげんまめ(若ざや、生)
×
100
0.2 g
(可食部12 gあたり)
日本ぐり(甘露煮)
×
150
0.3 g
(可食部18 gあたり)
トマトケチャップ
×
100
2.6 g
(可食部150 gあたり)
甘酒
×
11.5
2.6 g
(可食部150 gあたり)
紹興酒
×
11.5
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1
…
98
…
131
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