たんぱく質 35 g分の食品
(821〜830)
0.3 g
(可食部10 gあたり)
つくし(胞子茎、ゆで)
×
117
6.6 g
(可食部200 gあたり)
カレー(ビーフ、レトルトパウチ)
×
5.3
0.1 g
(可食部3 gあたり)
わさび(練り)
×
350
5 g
(可食部150 gあたり)
牛乳(普通牛乳)
×
7
2.7 g
(可食部90 gあたり)
ひらたけ(生)
×
13
4.6 g
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(ゆで)
×
7.6
8.3 g
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、冷凍)
×
4.2
1 g
(可食部30 gあたり)
からしな(葉、生)
×
35
0.4 g
(可食部16 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、葉)
×
87.5
1.3 g
(可食部40 gあたり)
あしたば(茎葉、生)
×
26.9
<
1
…
83
…
131
>