たんぱく質 40 g分の食品

4.4 g

（可食部5 gあたり）
ぶた、ゼラチン
× 9.1
2.3 g

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 17.4
56.4 g

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 0.7
31.1 g

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 1.3
6.7 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 6
16.4 g

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 2.4
3.2 g

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 12.5
6.5 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 6.2
3 g

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 13.3
198.3 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 0.2

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