たんぱく質 46 g分の食品（1001〜1010）

4 g

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 11.5
2.3 g

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 20
24 g

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 1.9
10 g

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 4.6
3.9 g

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 11.8
1.8 g

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 25.6
0.2 g

（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
× 230
0.2 g

（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
× 230
0.4 g

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 115
0.5 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 92

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