たんぱく質 50 g分の食品
(891〜900)
0.5 g
(可食部18 gあたり)
しょうゆ(しろしょうゆ)
×
100
0.1 g
(可食部5 gあたり)
ボーロ(衛生ボーロ)
×
500
0.3 g
(可食部10 gあたり)
プルーン(乾)
×
167
4.1 g
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
12.2
1.1 g
(可食部42 gあたり)
ふきのとう(花序、ゆで)
×
45.5
1 g
(可食部42 gあたり)
ふきのとう(花序、生)
×
50
1.9 g
(可食部80 gあたり)
じゅうろくささげ(若ざや、生)
×
26.3
0.5 g
(可食部18 gあたり)
ザーサイ(漬物)
×
100
3.8 g
(可食部150 gあたり)
米、水稲めし(精白米)
×
13.2
0.8 g
(可食部35 gあたり)
ゆべし
×
62.5
<
1
…
90
…
131
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