たんぱく質を多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
21.4 g
ぶり（生）
21.4 g
まさば（缶詰、味付け）
21.4 g
まがれい（水煮）
21.4 g
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
21.3 g
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
21.3 g
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
21.3 g
さざえ（焼き）
21.3 g
しいら（生）
21.3 g
うるめいわし（生）
21.3 g
うし、子牛、もも（皮下脂肪なし、生）
21.2 g
うし、輸入牛、そともも（赤肉、生）
21.2 g
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
21.2 g
するめいか（水煮）
21.2 g
ひらめ（養殖、生）
21.2 g
しろさけ（水煮缶詰）
21.2 g
バジル（粉）
21.1 g
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
21.1 g
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
21.1 g
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
21.1 g
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