たんぱく質を多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
はぜ（甘露煮）
21.1 g
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
21 g
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
21 g
とびうお（生）
21 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
21 g
ししゃも（生干し、生）
21 g
かんぱち（生）
21 g
にわとり（ひき肉、生）
20.9 g
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
20.9 g
うし、子牛、ばら（皮下脂肪なし、生）
20.9 g
いせえび（生）
20.9 g
にしん（身欠きにしん）
20.9 g
まさば（缶詰、水煮）
20.9 g
さくらます（生）
20.9 g
からふとます（塩ます）
20.9 g
あさり（つくだ煮）
20.8 g
にじます（海面養殖、生）
20.8 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
20.8 g
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
20.7 g
うし、和牛、もも（赤肉、生）
20.7 g
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