たんぱく質を多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
くろだい（生）
20.4 g
まいわし（缶詰、味付け）
20.4 g
紅茶（茶）
20.3 g
あさり（缶詰、水煮）
20.3 g
みなみまぐろ（脂身、生）
20.3 g
ふな（水煮）
20.3 g
まいわし（油漬）
20.3 g
ごま（いり）
20.3 g
たけあずき（全粒、乾）
20.3 g
あずき（全粒、乾）
20.3 g
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
20.2 g
うし、和牛、かた（赤肉、生）
20.2 g
たかさご（生）
20.2 g
干しかれい
20.2 g
まあじ（開き干し、生）
20.2 g
即席みそ（粉末タイプ）
20.1 g
ぶた（豚足、ゆで）
20.1 g
うま（赤肉、生）
20.1 g
くろまぐろ（脂身、生）
20.1 g
さわら（生）
20.1 g
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