たんぱく質を多く含む食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
18.3 g
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
18.3 g
みるがい（水管、生）
18.3 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
18.3 g
めかじき（生）
18.3 g
あゆ（天然、生）
18.3 g
あまご（養殖、生）
18.3 g
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
18.2 g
さくらえび（ゆで）
18.2 g
ほっけ（開き干し）
18.2 g
ふな（生）
18.2 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
18.2 g
キングクリップ（生）
18.2 g
うまづらはぎ（生）
18.2 g
めざし（生）
18.2 g
かたくちいわし（生）
18.2 g
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
18.1 g
うし、加工品（スモークタン）
18.1 g
いのぶた（肉、脂身つき、生）
18.1 g
するめいか（生）
18.1 g
<
1
…
24
…
91
>
