たんぱく質を多く含む食品
（1161〜1180位）
（可食部100 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
3.5 g
ブロッコリー（花序、ゆで）
3.5 g
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
3.5 g
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
3.5 g
つくし（胞子茎、生）
3.5 g
たけのこ（若茎、ゆで）
3.5 g
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
3.5 g
日本ぐり（ゆで）
3.5 g
米、陸稲めし（精白米）
3.5 g
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
3.5 g
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
3.5 g
ワッフル（ジャム入り）
3.4 g
八つ橋
3.4 g
桜もち（関西風）
3.4 g
アイスミルク
3.4 g
牛乳（脱脂乳）
3.4 g
マッシュルーム（水煮缶詰）
3.4 g
ひらたけ（ゆで）
3.4 g
よめな（葉、生）
3.4 g
ゆりね（りん茎、ゆで）
3.4 g
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