たんぱく質を多く含む食品
（1181〜1200位）
（可食部100 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
3.4 g
つくし（胞子茎、ゆで）
3.4 g
しそ（実、生）
3.4 g
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
3.3 g
わさび（練り）
3.3 g
牛乳（普通牛乳）
3.3 g
ひらたけ（生）
3.3 g
ぶなしめじ（ゆで）
3.3 g
ほうれんそう（葉、冷凍）
3.3 g
からしな（葉、生）
3.3 g
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
3.3 g
あしたば（茎葉、生）
3.3 g
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
3.2 g
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
3.2 g
のびる（りん茎葉、生）
3.2 g
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
3.2 g
さやえんどう（若ざや、ゆで）
3.2 g
しい（生）
3.2 g
豆乳（調製豆乳）
3.2 g
きりたんぽ
3.2 g
<
1
…
60
…
91
>
