たんぱく質を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
かも（肉、皮なし、生）
23.6 g
さわら（焼き）
23.6 g
むろあじ（生）
23.6 g
まあじ（水煮）
23.6 g
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
23.5 g
くるまえび（養殖、焼き）
23.5 g
ぐち（焼き）
23.4 g
まがれい（焼き）
23.4 g
かます（焼き）
23.3 g
えんどう（塩豆）
23.3 g
レンズまめ（全粒、乾）
23.2 g
にしん（くん製）
23.1 g
まだい（養殖、焼き）
23.1 g
まかじき（生）
23.1 g
しらす干し（微乾燥品）
23.1 g
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
23 g
にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
23 g
きじ（肉、皮なし、生）
23 g
まさば（水煮）
23 g
うなぎ（かば焼）
23 g
<
1
…
9
…
91
>
