たんぱく質の少ない食品
（1501〜1520位）
（可食部100 gあたり）
さんま（開き干し）
19.3 g
とらふぐ（養殖、生）
19.3 g
うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
19.3 g
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
19.3 g
ちだい（生）
19.4 g
めじな（生）
19.4 g
あわび（水煮缶詰）
19.4 g
さざえ（生）
19.4 g
ぶた、焼き豚
19.4 g
いしだい（生）
19.5 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
19.5 g
まこがれい（生）
19.5 g
ますのすけ（生）
19.5 g
ちか（生）
19.5 g
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
19.5 g
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
19.5 g
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
19.5 g
にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
19.5 g
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
19.5 g
たいせいようあじ（生）
19.6 g
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