たんぱく質の含有量（食品）
（マ行） （11〜20）
28 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
10.8 g
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
20.4 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
14.2 g
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
15 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
14 g
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
10.6 g
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
16.2 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
1.7 g
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
2.6 g
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
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