たんぱく質 30 g分の果実類（31〜40）

• 

  0.3 g

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（塩漬）
  × 100
• 

  1.2 g

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 25
• 

  0.4 g

  （可食部50 gあたり）

  いちご（生）
  × 75
• 

  1.7 g

  （可食部330 gあたり）

  はっさく（砂じょう、生）
  × 17.6
• 

  0.1 g

  （可食部16 gあたり）

  シイクワシャー（果汁、生）
  × 300
• 

  1.6 g

  （可食部360 gあたり）

  オロブランコ（砂じょう、生）
  × 18.8
• 

  1.2 g

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
  × 25
• 

  0.1 g

  （可食部18 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、スタッフド）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、ライプ）
  × 300
• 

  2.9 g

  （可食部480 gあたり）

  ネクタリン（生）
  × 10.3