たんぱく質 34 g分のきのこ類（21〜28）

2.3 g

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 14.8
1.3 g

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 26.2
0.4 g

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 85
0.8 g

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 42.5
0.3 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 113
0.3 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 113
0.5 g

（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
× 68
0.2 g

（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
× 170

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