たんぱく質 71 g分のきのこ類（11〜20）

3.1 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 22.9
2.7 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 26.3
4.6 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 15.4
0.2 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 355
3.3 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 21.5
2.1 g

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 33.8
0.3 g

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 237
0.3 g

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 237
2.8 g

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 25.4
3.4 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 20.9

< 1 2 3 >