たんぱく質 20 g分の調理加工食品類（1〜10）

7 g

（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
× 2.9
7 g

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 2.9
5.8 g

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 3.4
5.3 g

（可食部50 gあたり）
いかフライ（フライ用、冷凍）
× 3.8
5.9 g

（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
× 3.4
9.9 g

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 2
2.8 g

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 7.1
1.2 g

（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
× 16.7
3.6 g

（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
× 5.6
12 g

（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 1.7

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