たんぱく質 71 g分の野菜類
(51〜60)
0.3 g
(可食部10 gあたり)
つくし(胞子茎、生)
×
237
9.6 g
(可食部275 gあたり)
たけのこ(若茎、ゆで)
×
7.4
4.8 g
(可食部140 gあたり)
ゆりね(りん茎、ゆで)
×
14.8
0.6 g
(可食部42 gあたり)
トウガラシ(葉・果実、生)
×
118
0.3 g
(可食部10 gあたり)
つくし(胞子茎、ゆで)
×
237
8.3 g
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、冷凍)
×
8.6
1 g
(可食部30 gあたり)
からしな(葉、生)
×
71
0.4 g
(可食部16 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、葉)
×
178
1.3 g
(可食部40 gあたり)
あしたば(茎葉、生)
×
54.6
0.5 g
(可食部15 gあたり)
きゅうり(漬物、しょうゆ漬)
×
142
<
1
…
6
…
28
>