食塩相当量の含有量（藻類）
1.2 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0.9 g
（可食部5 gあたり）
塩昆布
0.8 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.5 g
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
0.5 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.5 g
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
0.1 g
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
0.8 g
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
1.5 g
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
0.2 g
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
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