食塩相当量 3 g分の穀類（21〜30）

1.2 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 2.5
0.9 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 3.3
0.1 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 30
1.6 g

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 1.9
0.5 g

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 6
0.4 g

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 7.5
0.9 g

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 3.3
0.1 g

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 30
0.1 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 30
0.5 g

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 6

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