食塩相当量 3 g分の魚介類（21〜30）

4.2 g

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 0.7
0.4 g

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 7.5
4.3 g

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 0.7
0.1 g

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 30
2.1 g

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 1.4
0.4 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 7.5
0.4 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 7.5
0.2 g

（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
× 15
0.4 g

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 7.5
0.4 g

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 7.5

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