食塩相当量 4 g分の魚介類（71〜80）

1.6 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 2.5
0.2 g

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 20
0.5 g

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 8
1.8 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 2.2
26.3 g

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 0.2
0.5 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 8
1.5 g

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 2.7
1.5 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 2.7
0.8 g

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 5
0.1 g

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 40

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