食塩相当量 5 g分の魚介類（71〜80）

• 

  1.6 g

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 3.1
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 25
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 10
• 

  1.8 g

  （可食部120 gあたり）

  はんぺん
  × 2.8
• 

  26.3 g

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 0.2
• 

  0.5 g

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 10
• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  さんま（缶詰、かば焼）
  × 3.3
• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（かば焼）
  × 3.3
• 

  0.8 g

  （可食部60 gあたり）

  つみれ
  × 6.3
• 

  0.1 g

  （可食部26 gあたり）

  いがい（生）
  × 50