食塩相当量 5 g分の魚介類（81〜90）

• 

  0.4 g

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 12.5
• 

  2.2 g

  （可食部160 gあたり）

  さんま（缶詰、味付け）
  × 2.3
• 

  1.4 g

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 3.6
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 16.7
• 

  0.3 g

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 16.7
• 

  1.1 g

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 4.5
• 

  2.5 g

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、味付け）
  × 2
• 

  2.5 g

  （可食部190 gあたり）

  うなぎ（かば焼）
  × 2
• 

  1.3 g

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 3.8
• 

  0.1 g

  （可食部48 gあたり）

  はまぐり（水煮）
  × 50