食塩相当量 3 g分の食品（91〜100）

4.3 g

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 0.7
1 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
× 3
1 g

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 3
0.2 g

（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
× 15
0.1 g

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 30
2.1 g

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 1.4
0.4 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 7.5
0.4 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 7.5
0.1 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 30
1.1 g

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 2.7

< 1 … 10 … 70 >