食塩相当量 3 g分の食品（161〜170）

• 

  0.7 g

  （可食部30 gあたり）

  のざわな（漬物、調味漬）
  × 4.3
• 

  0.3 g

  （可食部14 gあたり）

  マヨネーズ（卵黄型）
  × 10
• 

  1 g

  （可食部45 gあたり）

  いか、加工品（するめ）
  × 3
• 

  0.7 g

  （可食部30 gあたり）

  しろさけ（イクラ）
  × 4.3
• 

  3 g

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（甘酢漬）
  × 1
• 

  0.7 g

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 4.3
• 

  1.3 g

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（塩漬）
  × 2.3
• 

  0.7 g

  （可食部30 gあたり）

  きょうな（塩漬）
  × 4.3
• 

  0.4 g

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、葉）
  × 7.5
• 

  1.9 g

  （可食部85 gあたり）

  にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
  × 1.6