食塩相当量 3 g分の食品（31〜40）

• 

  0.4 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（煮干し）
  × 7.5
• 

  0.1 g

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 30
• 

  1.5 g

  （可食部18 gあたり）

  ウスターソース
  × 2
• 

  1.3 g

  （可食部16 gあたり）

  うに（粒うに）
  × 2.3
• 

  0.8 g

  （可食部10 gあたり）

  わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
  × 3.8
• 

  0.5 g

  （可食部6 gあたり）

  うめ（梅びしお）
  × 6
• 

  2.3 g

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（調味漬）
  × 1.3
• 

  1.2 g

  （可食部16 gあたり）

  からし（練り）
  × 2.5
• 

  1.1 g

  （可食部15 gあたり）

  ドレッシングタイプ和風調味料
  × 2.7
• 

  8.9 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（干し）
  × 0.3