食塩相当量 4 g分の食品（181〜190）

• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 40
• 

  2.2 g

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 1.8
• 

  6.3 g

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 0.6
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  とうもろこし（コーンフレーク）
  × 20
• 

  2.5 g

  （可食部120 gあたり）

  沖縄そば（生）
  × 1.6
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  米菓（塩せんべい）
  × 13.3
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  ナチュラルチーズ（チェダー）
  × 13.3
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  ナチュラルチーズ（ゴーダ）
  × 13.3
• 

  2 g

  （可食部100 gあたり）

  ナチュラルチーズ（カマンベール）
  × 2
• 

  3.5 g

  （可食部176 gあたり）

  ナチュラルチーズ（エダム）
  × 1.1