食塩相当量 4 g分の食品（211〜220）

• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（田作り）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
  × 40
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  そらまめ（フライビーンズ）
  × 13.3
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  米菓（あられ）
  × 20
• 

  0.4 g

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 10
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  なまこ（生）
  × 13.3
• 

  0.9 g

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 4.4
• 

  2.6 g

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 1.5
• 

  3.2 g

  （可食部250 gあたり）

  まさば（加工品、開き干し）
  × 1.3
• 

  2.5 g

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 1.6