食塩相当量 5 g分の食品（91〜100）

• 

  4.3 g

  （可食部90 gあたり）

  しろさけ（すじこ）
  × 1.2
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、からし漬）
  × 5
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  ひしおみそ
  × 5
• 

  0.2 g

  （可食部5 gあたり）

  にんにく（おろし）
  × 25
• 

  0.1 g

  （可食部3 gあたり）

  なまこ（このわた）
  × 50
• 

  2.1 g

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 2.4
• 

  0.4 g

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（煮干し）
  × 12.5
• 

  0.4 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（あめ煮）
  × 12.5
• 

  0.1 g

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 50
• 

  1.1 g

  （可食部25 gあたり）

  えのきたけ（味付け瓶詰）
  × 4.5