食塩相当量 6 g分の食品
(181〜190)
0.1 g
(可食部5 gあたり)
さくらえび(ゆで)
×
60
2.2 g
(可食部105 gあたり)
しろさけ(新巻き、焼き)
×
2.7
6.3 g
(可食部300 gあたり)
ひろしまな(塩漬)
×
1
0.2 g
(可食部10 gあたり)
とうもろこし(コーンフレーク)
×
30
2.5 g
(可食部120 gあたり)
沖縄そば(生)
×
2.4
0.3 g
(可食部15 gあたり)
米菓(塩せんべい)
×
20
0.3 g
(可食部15 gあたり)
ナチュラルチーズ(チェダー)
×
20
0.3 g
(可食部15 gあたり)
ナチュラルチーズ(ゴーダ)
×
20
2 g
(可食部100 gあたり)
ナチュラルチーズ(カマンベール)
×
3
3.5 g
(可食部176 gあたり)
ナチュラルチーズ(エダム)
×
1.7
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1
…
19
…
70
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