セレンを多く含む穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
そば粉（内層粉）
7 μg
そば粉（全層粉）
7 μg
小麦粉（中力粉、2等）
7 μg
小麦粉（中力粉、1等）
7 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
6 μg
とうもろこし（玄穀）
6 μg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
6 μg
うどん（生）
6 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
5 μg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
5 μg
ひえ（精白粒）
4 μg
上新粉
4 μg
焼きおにぎり
4 μg
小麦粉（薄力粉、1等）
4 μg
白玉粉
3 μg
ビーフン
3 μg
米、水稲穀粒（玄米）
3 μg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
3 μg
小麦粉（薄力粉、2等）
3 μg
ライ麦（全粒粉）
2 μg
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