セレン 10 μg分の食品（51〜60）

18 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 0.6
5 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 2
33 μg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 0.3
17 μg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 0.6
32 μg

（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
× 0.3
28 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 0.4
20 μg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 0.5
216 μg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 0.05
20 μg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 0.5
13 μg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
× 0.8

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