セレン 20 μg分の食品（201〜210）

2 μg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 10
4 μg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 5
1 μg

（可食部100 gあたり）
ごま油
× 20
2 μg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 10
2 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 10
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 10
1 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 20
1 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 20
1 μg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 20
1 μg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 20

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