セレン 20 μg分の食品（131〜140）

1 μg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 20
1 μg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 20
1 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 20
1 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 20
1 μg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
× 20
2 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 10
1 μg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 20
5 μg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 4
1 μg

（可食部15 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
× 20
1 μg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 20

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