セレン 55 μg分の食品
（51〜60）
18 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
×
3.1
5 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
×
11
33 μg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
×
1.7
17 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
3.2
32 μg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
×
1.7
28 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
×
2
20 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
×
2.8
216 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
×
0.3
20 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
2.8
13 μg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
×
4.2
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1
…
6
…
25
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