セレン 80 μg分の食品
（51〜60）
18 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
×
4.4
5 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
×
16
33 μg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
×
2.4
17 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
4.7
32 μg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
×
2.5
28 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
×
2.9
20 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
×
4
216 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
×
0.4
20 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
4
13 μg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
×
6.2
<
1
…
6
…
25
>
