セレンを多く含む食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
21 μg
鶏卵（卵白、生）
21 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
21 μg
まさば（焼き）
21 μg
ほたてがい（貝柱、生）
20 μg
ラッカセイ（乾）
20 μg
豆みそ
19 μg
さざえ（生）
19 μg
バジル（粉）
18 μg
カレー粉
18 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
18 μg
えんばく（オートミール）
18 μg
うま（赤肉、生）
17 μg
らいまめ（全粒、乾）
17 μg
中華めん（ゆで）
17 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
16 μg
納豆（糸引き納豆）
16 μg
そば粉（表層粉）
16 μg
即席中華めん（油揚げ）
16 μg
そうめん・ひやむぎ（乾）
16 μg
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